Я в зал полноценно ходить сейчас не могу и времени на длительные тренировки нет, только когда малышка спит. Поэтому покопалась в интернете и нашла интересную программу для тренировок, называется протокол Табата. Если верить тому, что пишут, то занимаясь в день всего по 15 минут, можно сбросить до 8 килограммов в месяц. Решила попробовать, суть в том, что нужно интенсивно выполнять упражнение в течение 30 секунд, потом 10 сек на отдых и следующее упражнение, и так несколько циклов. Я уже нашла секундомер онлайн , комплекс упражнений подготовила, попробую. Ну и питание свою пересматриваю полностью
Абсолютно каждый человек знает о таком благородном и уникальном качестве, как сила воли, которое выгодно отличает людей, имеющих его, от остальных. Люди, которые им обладают, сами по себе очень притягательны и, во многом, могут являться примером. Все мы знаем, что в мире спорта оно встречается чаще, чем в обычной жизни. Также, оно присуще людям, которые практикуют осознанные аскезы над собой, занимаются намеренным отказом от тех или иных вещей, что пагубно влияют на их жизнь. На сайте читайте статьи о том, как сделать так чтоб ваша фигура была идеальная.
, комплекс упражнений подготовила, попробую. Ну и питание свою пересматриваю полностью
читайте статьи о том, как сделать так чтоб ваша фигура была идеальная.