 |
Добавлено: 2018-10-29 13:58:05 Заголовок: Диета |
Annait
Регистрация: 11.05.2018
Сообщений: 144 ( просмотреть )
|
Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2018-10-29 14:02:29 |
LiliMili
Регистрация: 13.05.2018
Сообщений: 177 ( просмотреть )
|
А как Вы питаетесь на диете? Мало просто ограничить количество употребляемой пищи, важно еще чтобы это была правильно подобранная еда. Понятное дело, что необходимо исключить все жареное, пряное, сладкое, мучное, жирное и тд. И обязательно добавьте в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-10-29 14:10:20 |
KovalevaIra
Регистрация: 13.07.2018
Сообщений: 89 ( просмотреть )
|
Автор, так нельзя, Вы так себе очень скоро просто испортите здоровье. Между основными приемами пищи нужно обязательно себе устраивать перекусы. Это могут быть какие-то фрукты, сухофрукты, а еще лучше орехи. Вы можете купить фисташку, фундук, миндаль, орехи кедра, грецкие орехи в  этом интернет магазине, добавите к ним изюм и получится отличный питательный микс, который повсюду можно будет брать с собой. Орехи отлично утоляют голод, а еще они очень полезные.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-10-29 14:22:31 |
Gastionka
Регистрация: 10.05.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Я тоже хочу похудеть, но питаться всего лишь три раза в день у меня не получается. Я ем мало, но часто. И еще я заметила, что похудеть без спорта нереально. Только я начала бегать по утрам, сразу стали заметны результаты, а до этого вес предательски стоял на месте.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-10-30 12:29:20 |
Никки
Регистрация: 30.10.2018
Сообщений: 12 ( просмотреть )
|
Я вам посоветую обратить внимание на комплексное похудание, где включен и спорт и питание.
И вместо того, что бы придерживаться диетой и думать о том, как бы не сорваться, иметь четкое представление, что и как.
Сейчас я пользуюсь био8, там один коктейль заменяет 1 прием пищи, да и комплекс тренировок есть.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-07 23:34:55 |
Milka
Регистрация: 10.09.2018
Сообщений: 101 ( просмотреть )
|
Спорт - это конечно правильный метод при похудении, но если у тебя есть время. Я после отпуска по уходу за ребенком до трех лет вышла на работу и прихожу домой в семь часов вечера. Мне нужно приготовить семье ужин и на завтра обед, себе диетическое питание, уделить время ребенку, погладить вещи и еще много домашних дел, так что времени на спорт совсем нет. Планирую заказать правильное питание на неделю для похудения в этой Питерской компании 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-09 21:31:11 |
Таяна
Регистрация: 09.11.2018
Сообщений: 15 ( просмотреть )
|
Цитата:Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?
Ешьте 5 раз в день, но маленькими порциями. Приучите организм есть в одно время, и тогда не будет такого чувства голода. Обратитесь к специалистам, пусть они вам диету подберут, сейчас много комплексных програм, например salonah, где ещё и коктейли есть, которыми можно утолить голод.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-13 17:51:03 |
Lena_K
Регистрация: 23.10.2018
Сообщений: 28 ( просмотреть )
|
Цитата:Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?
Потому что сокращать количество приемов пищи - самое глупое, что можно сделать! И "не есть после 6" - кто вообще это придумал? Питайтесь часто, но маленькими порциями, чтобы организм постоянно чувствовал насыщение!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-15 23:49:28 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
И главное ко всему этому добавлять спорт,если есть на то время!) И советы специалистов!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-16 11:03:07 |
cool_girl
Регистрация: 16.11.2018
Сообщений: 12 ( просмотреть )
|
Цитата:Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?
не правильно вы делаете)) сократите не количество раз, сколько вы кушаете, а количество калорий и лучше раздробите их на маленькие порции (так, чтобы было 5-6 приемов пищи в день). после 6 есть можно, главное - не наедаться перед сном))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-16 11:42:48 |
Linda
Регистрация: 16.11.2018
Сообщений: 15 ( просмотреть )
|
Я просто взяла себя в руки. Пошла искать в интернете хороших диетологов и тренеров. С их помощью худею))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-17 01:13:49 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Молодец! взять себя в руки это сильный поступок, достойный женщины 21го века!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-26 14:22:10 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Цитата:Молодец! взять себя в руки это сильный поступок, достойный женщины 21го века!)
Мне кажется этим навыком должна обладать любая женщина , которая находится в более менее осознанном возрасте!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-27 02:13:37 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Это должен иметь любой человек, в любом сознательном возрасте
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 00:44:29 |
AllaVinogradova
Регистрация: 29.11.2018
Сообщений: 20 ( просмотреть )
|
Я по популярной программе салонах худею. Меня достаточно промотивировали)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 01:50:05 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Замечательно, лишний мотивации нет)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 09:58:00 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Ну как сказать...Я не особо вижу смысл, когда ты и так работаешь ради чего то сверх нормы и при этом ты понимаешь ради чего и у тебя нет сомнений, то к чему такого человека еще мотивировать...Може наоборот это будет его отвлекать?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 22:56:38 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
на неккоторых может так влиять, а на некоторых просто еще поднимать мотивацию, сверхмотивация, сверхуверенность это же восхитительно
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-02 03:59:52 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Когда вы сверхуверены как я слышала от моего приятеля, в этот момент вам и море по колено, так вы сбросите ЕЩЕ больше!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-03 00:30:38 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Не исключено, не исключено!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-06 23:38:34 |
koreneva
Регистрация: 25.11.2017
Сообщений: 308 ( просмотреть )
|
Цитата:Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?
Так вы только изведете себя, и морально, и физически. Рано или поздно это приведет к срыву и все сброшенные килограммы вернутся к вам с лихвой. Лучше всего худеть постепенно, с умом, советую перейти на правильное питание. После шести можно кушать, главное не есть углеводов во второй половине дня, это должна быть белковая пища, овощи. Если вы будете так питаться, то организм перейдет на режим сжигания жира. А сколько килограммов вам нужно сбросить? Вы индекс массы считали? Он по формуле считается, вот тут почитайте  . Может вам и не нужно худеть
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 |
