Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:
токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.
Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.
Принимайте бады, с витамином С, витамином Д. Так же всегда стоит следить за влажностью в помещении. Со всех страниц парят увлажнитель воздуха, а как оказалось, что из-за повышенной влажности образуеться пелесень и отсюдого большое количество легочных заболеваний. Если вас пугает вопрос плесени - советыю заглянуть сюда https://pobut.lviv.ua/ru/dryers/harkov/
Да, витамины конечно надо принимать, потому что иначе Вы не справитесь с болезнью. Плюс про антисептики не забывайте, а то сейчас с этим ковидом... Я вот даже антисептики для глаз https://receptika.ua/antiseptiki-dlya-glaz использую, чтоб не заболеть, так что с этим все серьезно должно быть.
Я бы не рекомендовала самостоятельно выписывать себе иммуностимуляторы и уж тем более антибиотики, насколько я знаю антибиотиками обычную простуду не лечат... Я знаю хорошую статью, где педиатр рассказывает о симптомах и лечении детского гриппа https://syirbu.onclinic.ua/ru/skolko-lechitsa-grip-u-rebenka, рекомендую прочитать что там пишут, потому что проблема актуальная даже летом, когда дети простужаются под кондиционерами. А неправильное лечение может только усугубить проблему
я погоджуюсь з коментом про осущувач повітря. усі імуностимулятори, навіть сльози дракона)) до одного місця якшо ви не відчистили вашу хату від плісняви, грибка. та навіть кліщі в подушках живуть роками. спочатку треба добре відмити квратиру, придьбайте осушувач повітря, як наприклад тут , вмикайте хоч годинку в день. тоді усіляка кака, що живе на стінах вмре і ви звожете істи вітамінки тоннами)
Крикнуть - "Простуда, грипп, я Вас предупреждаю, сунетесь, прибью!" ))
А если серьёзно, то просто качать иммунитет, я лично за натуральные средства, химия тут точно ни к чему. Из натуральных круче всего тот же барсучий жир работает, иммунитет укрепляет на ура. Чтобы за барсуками по лесу не гонять, можно взять аптечный барсучий жир в капсулах Барсукор в аптеке
Не за горами осень, а потом и зима. А зимой, мы болеем простудными заболеваниями значительно чаще, чем хотелось бы. И в борьбе с простудными заболеваниями нам могут помочь иммуностимуляторы.
но эти препараты обладают некоторыми особенностями, о которых мы даже не подозреваем. Во-первых, иммуностимуляторы нужно принимать курсами, т.е. принимаете месяц, а потом месяц отдыхаете от них. И, во-вторых, иммуностимуляторы, помогут укрепить организм, но если вы уже заболели, то спасут только более сильные средства, например - антибиотики.
Вирусы антибиотиками не лечат, он сам проходит и в зависимости от осложнений, быстроты восстановления организма можно понять какой иммунитет. Для укрепления слизистой пропиваю Ретинола пальмитат (витамин А) курсом, уже несколько лет не болела ОРВИ.
https://pobut.lviv.ua/ru/dryers/harkov/
https://receptika.ua/antiseptiki-dlya-glaz использую, чтоб не заболеть, так что с этим все серьезно должно быть.
, вмикайте хоч годинку в день. тоді усіляка кака, що живе на стінах вмре і ви звожете істи вітамінки тоннами)
))