 |
Добавлено: 2009-07-15 14:24:58 Заголовок: Я поздно ложусь |
rudy
Регистрация: 11.07.2009
Сообщений: 3 ( просмотреть )
|
Не знаю, как с этим бороться. Даже если рано утром идти на работу, очень редко могу себя заставить вовремя пойти спать. Всегда находится то одно, то другое "очень важное" безотлагательное дело. Каждый раз обещаю себе, что это в последний раз, но снова и снова нарушаю данное слово. Естественно, утром встаю с трудом, весь день хожу сонная и в ужасном настроении, на отдых и развлечения нет ни сил, ни настроения.
Как победить эту очень вредную привычку?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2013-02-19 14:29:39 |
Хромина
Регистрация: 19.02.2013
Сообщений: 7 ( просмотреть )
|
Страдала той же проблемой, и сейчас периодически. Выхода два: секс и настойка пустырника, можно соединять, но тогда настойку после))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2013-11-10 16:47:00 |
Лёля
Регистрация: 23.08.2012
Сообщений: 16 ( просмотреть )
|
прикольно))))надо попробовать)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-01-05 14:59:50 |
Luisska
Регистрация: 02.01.2014
Сообщений: 14 ( просмотреть )
|
У нас с дочкой (1,5 года) режим сместился, ложимся после 2 ночи, а то и ближе к 3. Просыпаемся после 12, а "дневной" сон у дочки в 6-7 вечера. И никак не получается на нормальный режим перевести. И так уже почти неделю.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-03-02 22:57:32 |
Fid16
Регистрация: 02.03.2016
Сообщений: 5 ( просмотреть )
|
В психологии есть понятие 21 дня. Если что то регулярно делать 21 день. То это входит в привычку. Если 21 день ложится во время спать, то дальше с этим проблем не будет.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-05-11 02:29:33 |
Jurana
Регистрация: 11.05.2016
Сообщений: 8 ( просмотреть )
|
Послать все подальше и лечь спать. 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-07-05 00:44:49 |
Ада
Регистрация: 30.06.2016
Сообщений: 382 ( просмотреть )
|
У меня подруга такая. Я уже сплю, а она в 12 ночи звонит, ну мол ей спать не хочется. Поговори со мной. Ужас, пока не выругала, она все названивала. Вот не спится ей.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-07-12 18:44:04 |
Vicktorivna
Регистрация: 08.07.2016
Сообщений: 390 ( просмотреть )
|
Я думаю, что совы должны уважать распорядок дня жаворонков, а жаворонки - сов. У меня часто ситуация наоборот. Я сова, ложусь в 3-4 и для меня это нормально, при этом встаю не раньше 10. Но есть ведь уникумы, которые, зная это, всё равно звонят с 7-ми утра. Ну а что, у них же уже утро!!!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-09-28 13:22:18 |
Ада
Регистрация: 30.06.2016
Сообщений: 382 ( просмотреть )
|
Так я еще и говорила ей. Иди в больницу. Ведь такое состояние - это ненормально. Так вот когда у нее головные боли начались, опомнилась. Я, конечно же, подругу не бросила в этой ситуации. Даже нашла для нее статью  , где описаны многие причины появления головных болей. Ну, у нее во многом причина была - бессонница. А когда она к врачу сходила, то вообще все стало ясно. Мигрень, на фоне длительного недосыпания. Лечится теперь и мне ночами не звонит.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-12-10 14:08:02 |
shanya
Регистрация: 14.11.2016
Сообщений: 563 ( просмотреть )
|
Да разве ж это вредная привычка?) Вот у меня есть одна нехорошая. Очень люблю проводить время за игровыми автоматами  .) Правда, если бы ничего в них не выигрывала то может и перестала бы играть. А так время от времени сорвешь хороший куш и купишь себе диван, а недавно на телек за вечер заработала.))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-06 15:29:43 |
ivanovatya
Регистрация: 01.06.2017
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
У моей подруги была такая же проблема, весь день ходила как сонная муха, а вечером дела, заботы и ложилась очень поздно, еще бывало и меня доставала с "поговори со мной, у меня столько новостей"((( а потом вдруг резко перестала названивать по ночам, у меня даже мысль мелькнула может случилась чего, оказалось она начала принимать таблетки вот эти по совету коллеги и все нормализовалось. Думаю тоже попробовать, а то совет секс для меня не подходит в связи с отсутствием мужика(((
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-06-08 15:11:13 |
Rinilva
Регистрация: 08.06.2017
Сообщений: 4 ( просмотреть )
|
Нужно устать, например займитесь спортом, будете приходить домой и сразу ложиться спать.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-07-14 08:51:09 |
Ада
Регистрация: 30.06.2016
Сообщений: 382 ( просмотреть )
|
Подруга пролечилась. Все нормально сейчас.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-07-20 22:14:34 |
Вула
Регистрация: 20.07.2017
Сообщений: 4 ( просмотреть )
|
Та же проблема. Ложусь поздно, а если раньше - то бессонница...
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-08-19 21:06:41 |
Марианна
Регистрация: 19.06.2017
Сообщений: 132 ( просмотреть )
|
я наоборот, когда сильно устаю не физически, а например писала статью долго или доклад руководителю, то заснуть не могу совсем. постоянно какие-то мысли в голове, да и от сильно физ нагрузки случается подобное.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-03-24 23:52:12 |
Veschenka
Регистрация: 12.03.2018
Сообщений: 61 ( просмотреть )
|
Цитата:Страдала той же проблемой, и сейчас периодически. Выхода два: секс и настойка пустырника, можно соединять, но тогда настойку после))
Дааа, опасно, это можно же и перепутать нечаянно! 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-01-16 03:35:43 |
koshka
Регистрация: 30.11.2018
Сообщений: 99 ( просмотреть )
|
та же проблема
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-06-26 01:49:29 |
Cerrana
Регистрация: 26.06.2019
Сообщений: 23 ( просмотреть )
|
Я поздно ложусь,а вот утром встать прям капец не могу
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-07-11 19:34:51 |
olexia
Регистрация: 03.07.2019
Сообщений: 70 ( просмотреть )
|
Вот то же самое( никак не избавлюсь от этой дурацкой привычки. Считается, что ложится нужно гдет в 23.00, так как именно в это время начинают вырабатываться гормоны, положительно влияющие на метаболизм и общее состояние организма. Увы, пока никак
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-07-14 00:52:58 |
Ника
Регистрация: 14.07.2019
Сообщений: 65 ( просмотреть )
|
Я вот тоже по пол ночи не сплю
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-07-23 08:44:59 |
Pusik19
Регистрация: 10.07.2019
Сообщений: 204 ( просмотреть )
|
Спортом занимайтесь часов в 6, перед сном часа за 2 до вашего предполагаемого момента засыпания, прекратите смотреть в смартфон, по возможности откажитесь и от телевизора хотя бы на неделю и увидите, что организм может нормально засыпать. Первые дни будет сложно конечно, но если хотите решить проблему, то решайте
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 |
