.
Ребенка после года постепенно переводят за «взрослый» стол. Это означает, что пища становится многокомпонентной, часто общая со взрослыми, если те придерживаются здорового питания и не злоупотребляют приправами.
Для годовалого ребенка незаменимый источник витаминов, минеральных веществ, растительных белков и углеводов представляют крупы. Самые полезные из которых овсяная и гречневая.
Постепенно в рацион малыша добавляются фрукты и овощи. Очень полезны ягоды: смородина, вишня, крыжовник.
Мясо можно давать не только протертое, но и в виде паровых котлет или фрикаделек.
Норма мяса для годовалого ребенка составляет 60г в день, для трехгодовалого – 100г.
Два раза в неделю предлагайте ребенку рыбу, которую можно давать как в отварном виде, так и в приготовленном на пару.
В еду добавляются яйца, если у ребенка нет аллергии. Также два раза в неделю рекомендуется давать вареное яйцо или паровой омлет.
Из способов обработки продуктов исключается жарение. То есть блюда можно варить, тушить или готовить на пару. Добавлять соли следует минимальное количество. Избегайте приправ, за исключением лука, петрушки и укропа.
С годика можно побаловать малыша сладостями – мармеладом, зефиром, пастилой.
Рождение ребенка – что может быть важнее в жизни женщины? Пожалуй, только рождение второго ребенка. Но это юмор, а подойти к сбору необходимых вещей для роддома – дело достаточно важное ответственное.
Во-первых, определимся со временем. Если ваша беременность протекает спокойно, и
планирование беременности тоже было правильным, без осложнений и риск преждевременных родов отсутствует, то приступить к сборам можно за 2-3 недели до даты предполагаемых родов. Если же вы решили перестраховаться, то не будет ничего зазорного, если собрать необходимые вещи за несколько месяцев.
Обратимся к списку необходимых вещей. Конечно, такой список относителен, так как у каждой из нас разные потребности, привычки, желания, но выделить общее все же можно. Но при
планировании беременности и родов он необходим!
Приведем список вещей для будущей мамы: и все это необходимо когда происходит такое важное событие как
Рождение ребенка!
- принадлежности для гигиенических процедур и ухода: мыло (лучше детское без аромата), шампунь, зубная паста, зубная щетка, мочалка, полотенце (банное и для лица), гигиенические прокладки(3-4 пачки), одноразовые трусики (10 штук), туалетная бумага, влажные салфетки, косметика (для выписки), крем для груди против трещин, фен.
- одежда: ночная рубашка (2 -3 штуки), легкий халат, теплый халат (если роды зимние), носки (2-3 пары), тапочки (в т.ч. резиновые для душа), бюстгальтер (3-4 штуки), спортивный костюм (если разрешены прогулки), одежда для выписки. Да -все это необходимо при родах и при
планировании беременности!
- телефон, зарядное устройство, блокнот, ручка, книга/журнал, ноутбук (по желанию), фотоаппарат (для первых кадров).
-в предродовую палату: пеленка одноразовая 3-4 штуки, вода негазированная - 2 бутылочки, часы наручные или телефон (для того чтобы засекать время), ночная рубашка, носочки. И все это нужно когда происходит такое важное событие как
Рождение ребенка!
Так же нелишним будет взять с собой набор постельного белья, небольшой кипятильник, чай, сахар, несколько одноразовых пакетиков, молокоотсос.
В случае если мама будет находиться совместно с ребенком, необходимо собрать сумку и для малыша. Список разрешенных и необходимых вещей обычно можно уточнить в роддоме, т.к. он везде разный. И если
планирование беременности было успешным -то и роды тоже будут непременно успешными!
И конечно самое главное, что необходимо взять с собой – это уверенность, побольше сил и хороший настрой!
