Приемы омолаживания лица при помощи специальных упражнений от журнала «Здоровье в доме»В первом номере журнала «Здоровье в доме» мы начали публикацию материалов о том, как омолодить лицо при помощи специальных упражнений. Сегодня – новый комплекс для лба и щек.Поднимаем лоб и стираем морщиныЛоб – зеркало мысли. Если мысли позитивные, то и лоб чистый, высокий. Если же вы о чем-то печалитесь либо гневаетесь, то морщины укажут на ваши негативные мысли, скопируют ваши тревоги. Часто девушки, отвечая на вопрос мужа: «Где бабки?», морщат лоб: «Какие?», тогда возникают морщины, а нам они ни к чему! В упражнении, которое разгладит морщины, мышца должна двигаться, тогда она будет неплохо снабжаться кровью и вырабатывать собственный коллаген.
Итак, упражнения. Делаем их лежа либо сидя, выбирайте сами, но лежа удобнее.
1. Указательные пальцы обеих рук помещаем на середину лба так, чтобы они были параллельны бровям. Теперь пальцы надо потянуть вниз к бровям. Смотреть по направлению к макушке. Нажимая пальцами на лоб, толкайте брови вверх! Толкайте их 10 раз и столько же расслабляйте!
2. Приподнимите брови и надавите на них пальцами. Делайте легкие толчки бровями вверх до тех пор, пока не почувствуете жжение либо давление. Держите брови поднятыми, но пальцами надавливайте на них вниз. Считайте до 30. Расслабьтесь и помассируйте брови в центре круговыми движениями.
Это упражнение поднимает брови с лобной мышцы, которая тянет скальп вперед, предупреждает образование морщин при нахмуривании и разглаживает их.
Делаем из щечек розочкиПодтянутые и Розовые щечки – признак отличной работы легочной системы. Для их красоты и упругости выполняем следующие упражнения (сидя либо лежа):
1. Представьте мысленно одну точку посередине верхней губы, а иную – посередине нижней губы. Откройте рот и растяните точки в различные стороны: вверх и вниз. Рот образует овальную форму. Удерживайте форму! Верхняя губа прижата к зубам. Указательные пальцы – на верхней части любой щеки. Не надавливайте!
2. Улыбайтесь уголками рта, после этого уголки опустите. Толкайте энергию под мышцы шеи, проделайте это 30 раз. Почувствуйте, как двигаются щеки. Чтобы усилить это движение, можно ослаблять и напрягать ягодицы. Вы спросите, причем тут наша пятая точка? Но весь секрет в том, что наш организм – бинарная (двойная) система зеркал! Так что следует замечать, в каком состоянии расположены ваши ягодицы! Все взаимосвязано.
Упражнение формирует щеки, работает с кольцевой мышцей, которая обхватывает рот. Оно поднимает и расширяет щеки, ликвидирует западение глаз. Лучше выполнять упражнение 2 раза в день. Если ощутите боль в области челюсти, это обозначает, что вы верно делаете упражнение. Боль смягчить можно, подув сквозь губы.
AskWoman.Ru
