Не так давно открыла для себя прекрасный способ похудения и улучшения самочувствия под названием система минус 60. Здесь все оказалось просто- не есть после 6 вечера- это первое и всем хорошо известное правило. Второе- ограничивать себя в еде после 12 дня- зато до 12 ем все что захочу. После обеда налегаем в основном на отварное мясо, рыбу, кисиломолочку, овощи и фрукты(но с ограничениями). Вот так не издеваясь над своим желудком мне удалось скинуть 10 кг за 3-4 месяца. Чего и вам желаю!)))
