 |
Добавлено: 2019-02-15 22:12:40 |
sofa
Регистрация: 21.10.2015
Сообщений: 102 ( просмотреть )
|
Да, температура играет роль. Желательно перед сном проветривать комнату, но спать с открытыми окнами не стоит. Вообще у меня сейчас сон сбился из-за стресса, так уже ничего не помогает, ни свежий воздух, ни мята, на ванна с лавандой. Единственная надежда на сироп Пассамбра Эдас 306, пью его 2 недели, появилась положительная динамика, надеюсь закончу курс приема и буду спать как раньше.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-02-16 04:24:19 |
LadaShokolada
Регистрация: 14.02.2019
Сообщений: 40 ( просмотреть )
|
оденьтесь потеплее, длинная пижама, носки, возьмите теплое одеяло
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-03 15:54:49 |
Светлана Гладких
Регистрация: 19.02.2019
Сообщений: 211 ( просмотреть )
|
Температура здесь может быть совсем ни причем. У вас просто могут быть некоторые нарушения сна из-за каких-то беспокойств в повседневной жизни.Чтобы нормализовать сон могу вам порекомендовать некоторое время попринимать Мелатонин, вот:  . Мне вот данный препарат за пару дней полностью восстанавливает здоровый сон.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-06 12:10:11 Заголовок: Ответ |
Roza_Moiseevna
Регистрация: 06.03.2019
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
Естественно влияет. Я тоже не могу в жаре и в холоде спать. А особенно в духоте - даже зимой проветриваю комнату.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-09 23:16:23 |
Дымка
Регистрация: 25.07.2016
Сообщений: 18 ( просмотреть )
|
Я лучше сплю при холодной температуре воздуха. Жару как-то вообще не переношу. Дышать тяжело. Правда последнее время начались проблемы со сном. Не знаю, что повлияло. Полночи уснуть не могу. За все думаю и переживаю. И так может длится несколько дней подряд. Потом отключаюсь и снова не сплю. Никогда не думала, что тоже столкнусь с бессонницей.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-15 17:36:45 |
Selesto4ka
Регистрация: 24.07.2016
Сообщений: 12 ( просмотреть )
|
Я никогда нормально не высплюсь в помещении, где температура будет выше 22 градусов, если 23 я уже все, мне жарко, мне тошно и я просто брожу по квартире. Благоверный вечно болеет, окно не открыть, ой да и все. Теперь вот в частный дом переехали, проще стало, сами температуру регулируем, а муж кричит, что холодно)))
Цитата:Я лучше сплю при холодной температуре воздуха. Жару как-то вообще не переношу. Дышать тяжело. Правда последнее время начались проблемы со сном. Не знаю, что повлияло. Полночи уснуть не могу. За все думаю и переживаю. И так может длится несколько дней подряд. Потом отключаюсь и снова не сплю. Никогда не думала, что тоже столкнусь с бессонницей.
Это у вас стресс если негатив в голове так и пляшет, стресс и повлек бессонницу. У меня в подобной ситуации сестра была, тоже проблемы на работе отразились на здоровье, спала плохо, но удалось нормализовать сон. Скорректировала свой режим дня, пропила курс комплекса Найтвелл (в аптеке без рецепта продается), записалась на йогу. Совсем другим человеком стала))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: |
